如今很多人日常工作节奏繁忙，为了强迫自己多喝水，就喜欢泡一些新鲜的茶叶或者果干。而无花果作为一种受欢迎的水果，口感香甜，营养丰富，是否适合泡水饮用也是很多人思考的问题。鲜无花果泡水喝是否真的可以起到保健功效，又有哪些功效和饮用禁忌，我们来简单了解一下。

　　新鲜的无花果口味鲜美，可以洗净后切成若干小块来泡水喝的，不仅可以调理脾胃，也可以有助于人体消化系统的运作。脾胃失调的人可以多喝鲜无花果水，能够缓解消化不良的症状，也能根据自己口味搭配适量的陈皮和玫瑰花，这样可以让无花果水的功效得到更好的发挥，清热去火的同时降压减脂。

　　用无花果泡水喝，对幼儿和老人更有益处，不仅低糖还可增强身体的抵抗力，健胃助消化。无花果内富含苹果酸以及柠檬酸等成分，还有脂肪酶等多种酶，泡水喝能让这些成分很好的挥发出来，达到健脾消食、通便润肠的功效。泡无花果饮用，水的口感更好，还能促进食欲，降血脂血压，减少日常脂肪在人体血管内壁的堆积，对老年人来说还可以有效的预防冠心病。另外，无花果中的琥珀酸、苹果酸等有清喉利咽的效果，能利咽消肿、抗炎解毒，有效补充人体所需多种营养成分，增强机体抗病的能力。

　　虽然无花果泡水喝有着丰富的营养，对大多数人而言好处多多，能够治疗便秘缓解消化不良的症状，对于肥胖便秘者而言多喝有益无害。不过也正因为其润肠利咽等功效，腹泻或大便溏薄等人群不适合过多饮用无花果水，而且有脂肪肝疾病的患者也不宜过多饮用，否则会加重病情。

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