本网医生提示您，怀孕前捉住3大很好生育时机能帮你成功创造一个健康、聪明的宝宝。

很佳受孕年龄

很好的受孕年龄，女性癫痫病不能吃什么药一般为24-30岁，男性为27-35岁。此时男女双方精力比较充分，精子和卵子的质量比较好，有利于优生优育。

很佳受孕季节

5-7月是受孕的很佳时间，此时怀孕，到来年的成都医治癫痫病哪家医院好3-5月生育，孩子的护理上相对比较容易。而对孕妇来说，怀孕初期正值春夏交替，各种水果、蔬菜比较充足，有利于孕育。

很好健康条件

为了生育优质宝宝，孕前准爸爸、妈妈要做到以下几点：

⒈身体健康。

⒉精神状态良好。

⒊阔别烟酒。

⒋生殖系统卫生健康。

附：癫痫病有什么危害为了优生，肥胖者孕前的保健攻略

体重是衡量人体营养的一个指标。一个人可以根据本身体重是否到达理想标准来调理自己的饮食。对育龄妇女，体重过重过于肥胖不但不利于受孕，将来对孕妇和胎儿都是不利的事情。那么，肥胖者如何在孕前具有标准的体重呢?

首先，在合理安排饮食的基础上，做到饮食习惯健康、科学。

在膳食营养素平衡的基础上减少逐日摄取的总热量，原则是低能量，低脂肪，适宜优质蛋白(如鱼、鸡蛋、豆制品、鸡肉、牛奶等)和碳水化合物、蛋白质和脂肪所提供热能的比例分别为60%～65%，15%～20%，25%，以减少脂肪(如肥肉、内脏、蛋黄、坚果、植物油等)为主。

每餐不过饱，7八成即可，不暴饮暴食，细嚼慢咽，延长进食时间，特别挑达州儿童癫痫病医院选低脂食品，用小餐具进食，增加满足感，按进食计划把每餐食品计划好，可少食多餐完成逐日计划，可减少饥饿感，妊娠后不主张减肥。

其次，要加强运动和锻炼。

运动锻炼以中等或低等强度运动为好，由于肌体氧耗增加，运动后数小时氧耗量青海儿童癫痫病治疗仍比安静时大，而且比剧烈运动容易坚持，如快步走、慢跑、打羽毛球、打乒乓球、舞蹈、游泳等。

体重过轻也不好

现代女性中有很多人追求窈窕的身材，常常节食，使身体缺少某些营养素。而卵子是否能够受精，与它们的活力有很大关系。如果营养不足，会使卵子的活力着落，或月经不正常，致使难以受孕。

而且，孕前营养不足还会影响孕初刚构成的胚胎发育，孕初正是心、肝、肾、肠、胃等重要器官分化时期，脑也在快速发育，必须从母体取得各种充足的营养，而这些营养需要母体在孕前就进行储备，否则胎儿的早期发育会遭到影响，如低体重儿概率增大或发育畸形。

另外，孕前營養不足還會影響乳房發育，造成產后泌乳不足，影響母乳喂養。

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