怀孕期间，有些孕妈妈会很成都哪家医院治疗癫痫病容易出现贫血症状，所以补血成为她们的当务之急。那么，很多孕妈妈都会也都会选择阿胶补血，但是总是吃阿胶也不是办法。不用担心，接下来，小编将会为你介绍两种食物，它们也具有天四川治疗癫痫病哪家医院很好然的补血功能，一起去看看吧。

孕期两大补血圣品

南瓜——补血之妙品

補血效果：被清代名醫陳修園贊譽為“補血之妙品”的南瓜，富含植物性蛋白質，胡蘿卜素，維生素，必需氨基酸，鈣，鋅，鐵，鈷，磷等等，其中，鈷是構成維生 素B12的的重要成分之一，可以幫助血液中的紅血球正常運作；鋅則會直接影響成熟紅血球的功能；鐵質則是制造血紅蛋白的基本微量元素食之，全癫痫怎么检查都是補血的優良營養素。

孕妇食谱：牛奶南瓜汤

食谱郑州军海癫痫病医院口碑原料：甜南瓜500克，牛奶500克。

调料：切片奶酪1张，白糖4大匙。

制作方法：

1、把南瓜去皮，切成小块；

2、把切好的南瓜放入水中煮沸，再用小火慢慢熬煮20分钟后，将奶酪剪开放入南瓜汤中。

3、倒入准备好的牛奶，再用小火炖煮1健康时尚女性0分钟。

4、加入适量的白糖，香浓可口的奶油南瓜汤就可以上桌了。

葡萄—四川哪家医院治疗癫痫病很好—历代补血佳品

补血效果：葡萄含有丰富的钙，磷和铁，以及多种维生素和氨基酸，是老年，妇女，体弱贫血者和过度疲劳者的滋补佳品；怀孕的妇女也建议可以多多食用，不但对胎儿营养有益，也能使孕妇全国治疗癫痫哪家医院好面色红润，血脉畅通。如果有时买不到葡萄，吃葡萄干也是不错的！

孕妇食谱：葡机床资讯萄干粥

食谱原料：葡萄干50克，粳米100克，白糖少许，清水适量。

制作方法：

1、将葡萄干拣净，用清水略泡，冲洗干净。粳米淘洗干净。

2、锅内放入清水、葡萄干、粳米，先用旺火煮沸后，再改用文火煮至粥成，以白糖调味进食。

适用人群：怀孕早期妈咪

小编总结：有没有很惊讶，原来这些平时那么常见的南瓜和葡萄进入也是可以帮助孕妈妈补血的。小编觉得呢，孕妈妈可以随身备一些葡萄干，嘴馋时当做零食吃吃，既解馋，又补营养，多好啊！