春节七天长假结束了，明天是节后上班的*一天。但不少人还没有从节日状态缓过劲儿来，睡眠紊乱、情绪不佳、对上班这件事打不起精神来如果你有上述情况，很可能是得了假日综合征。那么，如何调整状态，尽快进云南治疗癫痫病专业医院好吗入工作模式呢？不妨试试下癫痫病应该怎么治疗面这几招。

症状一：暴饮暴食症

每逢过年胖三斤，春节期间访亲拜友的应酬，难免暴饮暴食，大鱼大肉这类油腻食物短时间对肠胃进行轮番轰炸，给消化。同时，大量的饮酒对肝脏也是很大的伤害。

应对招数：

癫痫的临床表现有哪些尽量选择清淡饮食，适当服用一起动起来，胃口也会慢慢恢复。

症状二：失眠症

连续多日的假期生活，有的人蒙头大睡，想把平时欠缺的睡眠补回来，有的人熬夜娱乐，严重睡眠紊乱。面对上班后朝九晚五的规律生活，很可能会失眠多梦，难以应对日常的工作需要。

应对招数：

下午不要喝茶和咖啡；每晚用热水泡脚；睡前喝上一杯热牛奶，听一段舒缓的音乐，让兴奋的大脑安静下来。

症状三:上班恐惧症

连续7天不上班，养生息，打乱了平日的上班节奏和状态，一想到要调回紧张的工作模式或学习状态，不少人产生抵触情绪。有的人到岗后头几天精力难以集中、工作效率低下，迟迟找不到上班的感觉。

应对招数：

重新进入一种规律又繁忙的状态，心理上可能会有一个短暂的调整适应期。首先要将自己的作息规律起来，确保充足的睡眠，不能再熬夜了。其次，要调整心理状态，思考新年的工作计划，一个新计划的开始实施是一个不错的开头。

症状四：旅游综合症

如今越来越多的人选择在节日期间出去旅游，享受美景，放松心情。但假期有限，连日的舟车劳顿导致身心俱疲，以及饮食的不规律，出门散心一圈回来后觉得似乎比上班还累。

应对招数：

旅途的奔波让身体处于疲惫状态，将归程适当提前，预留出时间用来整理身体和心理，安排合理的饮食，保障充足的睡眠，亦或制定下一个旅行目标，然后将身心尽快从度假模式调回日常状态。