说道美容，女孩子就会眉飞色舞起来。世上没有丑女人，只有懒女人的说话深入人心。女孩子会自己的精心修饰一刻都没有停止过。然而，真正美是有内而外的，下面我们就来看看怎样吃出魅力来。 　　驻颜圣果：番茄 　　由于被发现含有丰富的茄红素，番茄这种普通而毫不起眼的水果近来一跃成为果汁市场中的明星。作为一种天然植物色素，茄红素有着卓越的抗氧化功效，不仅可以保护植物不受阳光、空气污染的伤害，在人体以及肌肤表面也可以防止老化，而且越是鲜红的番茄其茄红素的比例越高。 　　很佳食谱：番茄炒鸡蛋或番茄鸡蛋汤。由于茄红素属于一种脂溶性的成分，必须通过油脂烹调才能自然释放出来被人类有效吸收，所以加工过的番茄制品比新鲜的番茄更具营养。 　　“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]　　[[编辑推荐：集训营 8天吃出好身材]] 　　[[编辑推荐：女性补血养颜 很需5种美食]] 　　[[编辑推荐：20种很排毒食物 萝卜叶保护肠道]]

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