单人冬季登顶宁金抗沙峰(7206米);
单人非常规登顶阿尼玛卿峰(6282米);
单人登顶雪宝顶峰(5588米)。
这是去年沈建辉默默完成的小目标3个国内*一。而此前，他已接连登顶那玛峰、年保玉则峰、岗什卡峰等，两年的时间里先后登上16座雪山。潮州人沈建辉就是这样用实际行动诠释了爱拼才会赢。
攀登中的沈建辉
辞职后全身心投入登山
2014年，一次特别的徒步让沈建辉决定辞去稳定的国企工作，只身投入茫茫雪域。那是我*一次登雪山，登的是哈巴雪山。有一个画面给我印象非常深刻，白茫茫的冰雪世界中，向导走在前面，脚下的云海一路铺展开去，那种震撼是刻进心里的，当时觉得那样生活挺美好的。
沈建辉从2010年开始接触户外徒步，直到2013年，他所进行的还都只是普通的徒步旅行，觉得目之所及，风景有些单调。登雪山就不一样了，从低海拔到雪山之巅，风景的变换让人着迷。
从哈巴雪山归来，沈建辉给自己出了一道选择题：是稳定但无聊地工作下去癫痫治疗?还是把自己投入魂牵梦萦的壮丽景色中去?我当时在一个炼油厂工作，经常加班，压力非常大。 沈建辉说，当时常去其他兄弟单位学习，看到一些年长的师傅状态都一般般，仿佛过一天是一天，他从他们身上看到了自己二三十年后的样子，觉得没什么意思，渴望自由、做自己喜欢的事情的想法更强烈了。我考虑了几个月，便辞职了。
沈建辉全身心地投入到他喜爱的登山中去。我必须像森林的树、山冈的兔、飞翔的鹭，像大自然一切活生生的生命一样，追逐光明，暴晒阳光，淋润雨露，呼吸山风，自由地生长他在日记中这样写道。
沈建辉在海拔5396米的哈巴雪山峰顶。
2015年到2016年，他两年间先后登上了16座雪山，其中攀登哈巴雪山超过50次，连续登上半脊峰、四姑娘山三二大峰，单人无保护登上那玛峰、年保玉则峰、岗什卡及卫峰、玉珠峰及卫峰、骆驼峰、雪宝顶、宁金抗沙峰一次又一次地挑战自身极限，企及无人之巅。
而立之年的他去年接连实现了3个国内*一：单人冬季登顶7206米的宁金抗沙峰，单人非常规登顶6282米的阿尼玛卿峰，单人登顶5588米的雪宝顶峰。
辞职以来，他或担任登山队的领队，或帮人打理旅馆，或出售一些各地的土特产，以此支持自己的登山活动。
雪洞中观日落
安全回家是登山成功的标准
一般来说，登山的方式分喜马拉雅式和阿尔卑斯式，前者的特点是多次运输、大队伍、长周期，后者则是小队伍、轻量、快速。Free Solo也就是单人无保护攀登是后者的一种，在更轻量化的同时，风险也更大些。选择这种攀登方式是因为我比较喜欢独来独往，而且也没有遇到合适的搭档，有人说找登山搭档比找老婆还难。沈建辉笑道。
我solo的*一座雪山是2015年8月的那玛峰。沈建辉说，接着他相继free solo了年保玉则、岗什卡、雪宝顶、阿尼玛卿、宁金抗沙三角岩等，坡度、冰壁高度、危险程度逐渐增加，给他提供了非常好的训练机会。
很多人可能觉得solo是一种不负责任、不要命之举，但我是在完全可以把控得住的情况下才去做。不要出错是我的信条，安全回家是我认为的登山成功的标准。沈建辉说。
冲顶途中雪洞宿营
他这样单挑7206米的宁金抗沙峰
【准备】 冬练攀冰夏学攀岩准备了近一年
去年春，一个让人激动的想法在沈建辉心中萌芽：单挑7000米级别的雪山!他选的是7206米的宁金抗沙峰。
攀登每座雪山的准备过程都是相通的，主要是体能、技术、装备、心态和攀登攻略5个方面，其中很重要的是路线攻略上的准备。 沈建辉说，每一次攀登都是踩在前人的肩膀上完成的，锁定宁金抗沙峰后，他就开始反复研究前人的路线攻略，在南壁、西山脊、西南山脊、东山脊等几条路线中选择了比癫痫症状较传统的西南山脊路线。
西南山脊路线整体攀登难度不是很大，路线以冰雪为主，这是我比较擅长的，我较弱的是岩石地形。冬季攀登的难度和担忧在于大风、低温、三角岩陡坡、高原反应、裂缝和碎石坡。一个人攀登的好处是自由，可以完全按照自己的节奏和时间来安排;坏处则是没有人互相照应，同时需要背负所有装备和物资。 沈建辉说，为此他做了一些技术上的训练，除了爬雪山外，还冬天练习攀冰，夏天到阳朔学习攀岩，整整准备了近一年。
【初探】 大风差点刮走人和帐篷无奈下撤
去年12月11日，沈建辉从拉萨出发。进山口选的是距离卡若拉冰川垭口两公里的一个山沟，*一天的预定目标是把装备先运至5250米的高处，然后到住处休整。
第二天，登山正式开始。高海拔、负重45~50斤、大风令沈建辉走10步歇10步。那天上升1000米用时8小时，一直走到天黑。 沈建辉打着头灯，一直上到6000米的位置，发现前人遗留的两顶帐篷，便在此安营扎寨(C1营地)。已疲惫不堪且有些许高原反应的他下意识地做了一件很正确的事：用两个冰锥把帐篷的风绳加固了。
半夜里起了风，帐篷发出各种声响，后来甚至贴到我的脸上。醒了睡，睡了醒，中间起来一次，看冰锥固定的绳子没坏，就继续躺回帐篷。天亮的时候，猛地感觉帐篷在动，惊起背靠着帐篷，勉强穿好衣服，探出去一看，冰锥固定的帐篷风绳已经扯断，人和帐篷没被吹飞，真是万幸。 沈建辉说，当时的风有6级以上，帐篷已经完全变形，他只好躲进前人留下的四季帐中。
攀登无法继续了，沈建辉说他当时的心情是复杂的，甚至想，这一次次的一个人出发、一次次冒险到底是为了什么。当时他还有4天的食物和气罐，在C1营地停留了3个晚上，等待着适合攀登的天气和时间。
12月15日上午约8时，风小了，他赶紧出发。三角岩雪坡是硬雪，这种地形并非他擅长的，他能做的就是专注于攀登，不要出错。下午4时30分，他到达6530米的C2营地，7个多小时仅上升了600米，速度比预期的慢了许多。克拉玛依癫痫的中医治疗考虑到自身状态，沈建辉只能在此挖了个仅能弯腰的雪洞过夜。
高海拔的冷是寒入骨髓的。狭小的雪洞极不舒服，接连梦到有人送来衣物装备，醒醒睡睡，做梦的主题一直没变。 沈建辉说，据之前的攀登速度判断，他要登顶至少需8~10个小时。而要在天黑之前回到C2营地，得早上7时就出发。12月16日，太阳开始有暖意时已是9时，今天是不可能了。
12月17日是此次很后的机会，他4时就起来为冲顶做准备。在这个海拔烧开水，一升水需要半个小时。一样慢得令人难以置信的还有自己的动作和反应，连穿衣服都很费力。燃料气罐已经用尽，7时已到，大风仍不停歇。沈建辉知道，此次没有机会登顶了，只好收拾装备下撤。
宁金抗沙峰
【再试】 成功登顶给自己送上很好的新年礼物
在拉萨休整了10天，去年12月27日，沈建辉再次冲击宁金抗沙峰。
在曲水雅鲁藏布大桥317这一侧等车时，沈建辉偶遇一位开着三轮带斗摩托车的当地人，愉快地搭了一段顺风车。第二天，他开始进山，大风和飞沙走石没能让他的攀登速度加快。但因为有了上一次的经验，他的心态很是平和。
从C2营地往上，他遇到一道斜切整个雪坡的大裂缝，这是之前没有预判到的。沿着这个裂缝外墙往右侧移动，他找到雪桥，下降20米后，小心翼翼地踩过雪桥。与10天前相比，此处山体已经开始出现亮冰，裂缝更加显露，这是攀登的很后机会了。上到海拔6850米，沈建辉建了C3营地，依然只能是雪洞。
2016年的很后一天，他早早起来准备，我想把登顶作为送给自己很好的新年礼物。此地距顶峰(7206米)还有356米的垂直高度，上午9时30分，阳光有了暖意，他穿戴好安全克拉玛依癫痫的中医治疗带和装备，出发。
越接近顶峰，他越小心谨慎，从6900米山凹到7100米山凹，他用了3个小时。在顶峰下方的山凹处，他休息了一会儿，吃了东西，把背包放在这里，轻装冲顶。
下午3时，他成功登顶。
当时天是阴的，他在峰顶等了半个小时，云层一直不散。7000多米处的风太冷，他的手指、手机、电池随时可能罢工，他不敢恋栈，只得下撤。回到6900米的平台时，天气又转好了，远处的山露出来了。这或许是在向我传达这样的信息：没有十全十美的事情，在顶峰没有见到的风景就当是一个遗憾吧。 沈建辉说。
2017年的*一天，沈建辉在C3营地迎来了今年的*一个壮丽日出!
没想到的是，出发下撤没多久，风云变幻，他一不留神判断失误，下到裂缝边上才发现自己到了整个大雪坡的东南侧。没有稳定可靠的雪桥，即使从这边跨过裂缝，路线上也存在未知。 他只好返身往上，找回到原来线路。
紧接着，遇到三角岩雪坡，那时风力至少有5级以上，风把雪从雪坡下方往上吹送，雪粒飞舞，大风呼啸，身临其境非常恐怖。我担心身处的冰壁随时可能被吹飞，在此越久越不安全。 沈建辉说，当时他只好采用更高效的倒攀，我给自己定下踢冰40步才可以休息的规矩，专注于攀登，身体在自动调整呼吸和全身状态，感觉不那么艰难了，速度也快了。
终于，他回到C1营地，这时已是傍晚6时。在天黑前，他冲回公路边，当时只戴着抓绒手套的他发现有两根手指头已轻微冻伤，麻麻地没了知觉。
