孕妇便秘怎么办？这是很多女性怀孕期间会遇到的问题，便秘会让人腹疼难受，是临床常见的复杂症状。对孕妇而言，由于腹中有胎儿，压力大，便秘会比常人更加难受。

引起孕妇便秘的原因很多，孕妇容易引起便秘可能是由于由于肠管平滑肌正常张力和肠蠕动减弱，腹壁肌肉收缩功能降低，加上饮食失调，如食物过于精细或偏食，食入的粗纤维过少，或饮水太少以及运动量减少等因素所造成。那么孕妇便秘怎么办呢？孕妇便秘吃什么好？

孕妇便秘

孕妇便秘怎么办1、喝蜂蜜水。

2、吃些无花果、梅脯等。

3、多吃水果蔬菜等富含维生素的食物。

4、沒事躺在床上休息時，常常在肚臍四周做一做按摩刺激肚臍周圍，幫助消化和腸道的蠕動改善便秘。

5、饮食一定要有规律，而且要持续养成并保持很好的饮食习惯，这样才可以有利于身体对各种营养的吸收和消化。

6、有时间就常喝水，多喝水有利于冲洗肠道，帮助成都哪家医院治疗癫痫很好排便。

7、尽量远离即食产品，因为这类产品中含有较多有害物质也不新鲜自贡治疗癫痫病哪家医院很好，常吃不易消化还影响健康。

8、吃过午饭后，千万不要直接进行午休，适当的散散步，或者做一些轻松的运动，再睡午觉，这样效果更好。

9、减轻压力，培养正面思考能力。

10、在医生指导下，适当服用有温和通便作用的药物如果导、麻仁磁脾丸等。

11、如果比较严重，中医怎么治疗癫痫可选用开塞露或甘油栓，必须由医生指导进行，严禁使用泻药，特别是怀孕后期，以防止流产。

孕妇便秘吃什么好1、选择吃含纤维多的食物。

有便秘情况的孕妈妈，可以吃一些制作较粗糙的粮食，如糙米、麦、玉米；各种蔬菜，如豆芽、韭菜、油菜、茼蒿、芹菜、荠菜、蘑菇等等；含纤维较多的水果，如草莓、梨、无花果、甜瓜等。

2、选择含脂肪酸较多的食物。

各种坚果和植物种子也能有效缓解便秘情况，如核桃、腰果仁、各种瓜籽仁、芝麻等；含脂肪酸多的鱼。

3、选择能促进肠蠕动的食物。

多吃香蕉、蜂蜜、果酱、麦芽糖等食物，能促进肠蠕动，帮助排便。还可以喝一些酸奶来缓解便秘。

4、选择含维生素比较丰富北京看癫痫病医院的食物。

如动物的肝脏、蛋黄、大豆、豆治疗小儿癫痫病的方法芽、芹菜、莴笋、紫菜、核桃、花生等。

5、选择含水分多的食物。

如鲜牛奶、自己制作的鲜果汁等。

孕妇便秘是一种普遍现象，准妈妈千万不要害怕便秘就选择不吃，这样对宝宝健康影响很大。特别是早餐一定要吃，避免空腹，并多吃含纤维素多的食物，比如糙成都很好的癫痫病医院米、麦芽、全麦面包、牛奶，还有新鲜蔬菜、新鲜水果，尽量少吃刺激辛辣食品，少喝碳酸饮料。保证睡眠充足、心情愉快、精神压力得到缓解，有空就多运动运动，这样就能轻松告别便秘的烦恼。