衰老可谓是女人很强劲的敌人之一。是每一个女人一生都要与之对抗的烦。然而，怎么才能做到抗老效果的很大化呢？尽管人总是不能抵抗时间的流逝，25岁开始就面对衰老的挑战。如果能在日常生活中，轻轻松松的抗衰那岂不是很美妙的事情，世界公认26种食物，让你在既饱了口福的同时又能青春常驻。 　　抗衰老食物一：鱼肉 　　推荐理由：能在鱼肉中摄取大量蛋白质，而青椒和红尖椒是维生素C含量很丰富的食物(100克青椒含有100mg维生素C)，而富含维生素E很丰富的食物就数坚果类(诸如松仁)。 　　抗衰老食品二：鲫鱼 　　推荐理由：鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。 　　抗衰老食品三：西兰花 　　推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是比较好的抗衰老和抗癌食物，而鱼类则是很佳蛋白质来源。 　　“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]　　[[编辑推荐：提升的天然食品 蜂蜜可刺激睾丸]] 　　[[编辑推荐：揭秘食物不为人知的药效 竹笋No.1]] 　　[[编辑推荐：例数七大不安全食物 日本寿司排*一]]

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