产后如何避免乳房下垂

很多新妈产后都面临着这样一个得了癫痫病该如何治疗？问题：产后乳房下垂松弛。这可怎么办？想要乳房仍然如孕前一样娇俏、坚挺，在孕期就要做好乳房保养工作！

我们都知道孕期乳房会增大，之前的文胸都要换掉，为了身材和哺乳，准妈妈在孕期选择适合的文胸十分重要。文胸的尺寸、罩杯、胸围都要适合自己，好的孕期文胸应该要既能满足乳房在行动中保持稳定性，又不会让乳房受到压迫。准妈妈选择文胸时，要注意挑选肩带宽一些，罩杯采取高弹性又有张力的材质，质地轻盈、透气、吸汗、无有害物质的为佳。

除文胸的选择外，要防止乳房下垂，妈妈们还要坚持母乳喂养！有孕妈听说母乳喂养会让乳房松弛下垂，因而就十分不愿意进行母乳喂养，其实这类行动是大错特错的！孕期乳房涨大，在哺乳儿童癫痫病治疗要几年后断乳，没有选贵阳治疗癫痫病正规医院择合适的文胸和推拿护理的情况下，才会逐渐下垂。

母乳喂养可以增进乳腺管通畅，在一定时间内保持乳房大小，可以避免乳房缩小过快而下垂，同时广安治疗癫痫病的医院哪家很好还能够促进母体催合肥治疗癫痫病的医院哪家很好乳素的分泌，催乳素会增强乳房悬韧带的弹性，避免下垂的效果也是很明显的。

另外，给乳房进行局部推拿也是避免乳房萎缩下垂的简单有效的方法。

推拿手法介绍：左手围绕右乳房沿顺时针方向适度打圈，推拿约3分钟，右手环绕左乳房按逆时针方向同理推拿3分钟。然后双手沿乳房外侧交替向上推捏，动作结束。双手再同时从胸部的中间向外推拉，缓慢地推至腋下，再继续向颈肩部推进，这样可以收紧胸部肌肤，依照这样的推拿方法，坚持至少半年才会看到明显的效果哦！

做好乳房保推拿，建议还可以做塑胸运动，产后每天简癫痫病用针灸可以痊愈吗单的扩胸，双臂上举运动，能锻炼胸大肌，使乳房看上去更坚挺丰满。如果能做一些强度较高的专业产后恢复操，加上塑身塑胸运动就再好不过了！这些运动很好是在产后的6个月后再进行！产后的前6个月应注意全身的组织器官修复，不可剧烈运动。声明：本文结合《十月庇护》相关视频内容所写，如有侵权请联系删除。