大家不要认为水果性凉就觉得它们对胃只有伤害没有好处。恰恰相反，其实有不少水果都具有养胃的功效，常食可以改善胃痛的毛病。大家是不是很想知道都是哪些水果呢，下面就为你们介绍养胃的水果有哪些。

香蕉芒果很养胃

一般体质的呢，就吃香蕉、芒果等比较养胃。还有就是特殊的，要看你是哪种体质呢。

1、体质燥热 - 宜吃梨、香蕉、西瓜、香瓜等偏寒性养胃的水果。

2、腹泻 - 宜吃葡萄、石榴、杨梅、苹果等具有收敛作用的水果，不宜吃梨、香蕉、西瓜等偏寒性养胃的水果。

3、胃溃疡 - 不适宜吃柠檬、山楂、杨梅、青梅、李子等酸含量较高的水果。

4、便秘 - 不宜吃柿子、山楂、苹果，宜吃香蕉、桃、橘子。

草莓

《本草纲目》中记载草莓可以润肺、健脾胃、补血、益气，对老人、孩子和体虚者而言，是滋补的佳品。

草莓的营养配比很合理，其中维生素C的含量约是等量的西瓜、葡萄或苹果的10倍。

但是那些脾胃虚寒，肺寒咳嗽的人就不适合过多的吃草莓了。

如果要吃也应该将葡萄放在淡盐水里浸泡10分钟左右，然很新车市信息后再用清水冲洗干净后食用做好。

木瓜

木瓜具有抗衰美容、隆胸养颜、平肝和胃，舒筋活洛的功效。

木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾胃消食之效。

个人建议下木瓜适合当茶点来吃，那时不饱不饿正适合。

在制作工艺上建议生吃或稍作加热，不能太久，不然木瓜所含营养成份会被高温破坏掉。

葡萄

葡萄不仅是美容抗衰老抗氧化的圣品，也是养胃水果家族的一个代表。葡萄可以益气补血、生津止渴、健脾胃利尿。

由于葡萄含有大量的酒石酸，因此能够起到帮助消化的作用。

所以适当多吃些葡萄可以健脾和胃，对身体的健康大有好处。

现在的人们体内总是会缺少钙质，因此人们总是会手机游戏用吃钙片的方法来补钙，那到底如何补钙才更科学有效呢，当然是用食物啦，那么我们该吃什么才补钙呢，有哪些补钙食谱呢，我们来看一看。

盐水虾

主料

从海鲜市场买一些鲜虾。

辅料

姜1块、葱1根、八角1个、花椒20颗、料酒1大勺、盐适量、醋1大勺。

步骤

1.按照食材与调料准备好菜品所需主料及辅料。

2.把买来的活虾洗干净，处理干净，并把虾体重的虾线给剔取出来。

3.轻轻剔除虾线，再次用清水冲净。

4.葱切段，取一半姜切片。

5.锅中加入适量的清水，放入葱姜。

6.往锅中再放入一些八角、花椒。

7.很后加入适量料酒，大火煮开。

8.倒入鲜虾，转中火煮2分钟。

9.加入适量盐，继续煮3分钟。

10.加锅盖焖10分钟，让虾彻底入味。

11.焖虾的过程中，制作姜醋，剩余的姜切末，放入碗中。

12.根据个人口味加入适量醋。

13.充分搅匀，做为姜醋汁，吃虾时蘸食。

宫保豆腐

主料

豆腐250g、花生米100g、蒜苔50g、紫天椒8粒、芝麻20g。

辅料

糖1勺、香醋1勺、生油2大勺、老抽1/2勺、料酒1勺、盐1勺、淀粉1勺、鸡精1勺。

另外葡萄也是水果中含复合铁元素很多的水果，一直是贫血患者的营养食品。是儿童、妇女和体虚贫血者的滋补佳品。

但是，葡萄性凉，不宜一次进食太多，特别是有胃寒症者，更要严格控制进食数量，否则易伤胃。

苹果

苹果营养丰富，性温。据测定，每一百克苹果含果糖6.5～11.2克，葡萄糖2.5～3.5克，蔗糖1.0～5.2克。

还含有微量元素锌、钙、磷、铁、钾及维生素B1、维生素B2、维生素C和胡萝卜素等。

苹果的有效成分使得苹果具有降低胆固醇含量、通便和止泻的双重功效，而且对降低血压血脂也有一定的作用。

由于苹果所含的营养既全面又很容易被人体消化吸收，因此很多人都爱吃。

苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。所以，非常适合婴幼儿、老人和有胃病的人食用。

桑椹

桑椹可补血润喉，又含有维生素C、B群等营养素，且和葡萄一样都属于高抗氧化力的水果。

在中医理论中，桑椹可养脾胃、养血，所以对肠胃吸收能力的促郑州军海脑病医院等级进有帮助，也可改善轻微贫血。

其他养胃的食物

除香蕉，芒果等水果养胃，还可以吃花生，蜂蜜等养胃。

花生，生吃很好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃、大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃、苹果、柚子、葡萄、桔子、风梨。

防脂肪积聚，补心益气生津止津、核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康、花生，蜂蜜都是养胃的。

红茶加蜂蜜也十分养胃，木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用太多。

而且，一定很新车市信息要记住，胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。

如何挑选那些养胃的水果

水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该足量。但很好挑软一点的吃，这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，因而养胃的水果可以相对多吃。

结语：以上就是牛哈养生网为大家介绍的养胃的水果有哪些的内容。大家看了文章就知道平时吃什么可以养胃了吧，其实多吃水果不仅可以养胃还有其他很多好处，所以我们平时不妨多吃些。