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? ?每一年都有四个季节，每个季节都有着自己的特点，他们的气候，温度，湿度都会有很大的差距，所以因为季节的不断变化，我们也应该学着应该学着随着季节的变化，养生的方式也应该有一定的改变，这样我们才能更好的融入这个季节中，适应当下的气候情况，只有这样，我们的身体才能更加的健康，所以今天我来给大家讲我们四季的养生都有哪些方面

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? ?春季 我们都知道春天四季之首是个万物复苏，绿色盎然的季节。春天刚到来的时候气温多变，时寒时暖很多人就随便把厚衣服脱掉了，都说春天阳气生发，应该要保卫体内的阳气，所以千万不要乱减衣服，对于爱美的女生也千万要注意，女性身体本就属阴。

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? ?单机游戏这种时寒时休闲娱乐新闻暖的气候让人们也常感到困倦，但也要适应气候转变，懒了一冬天的人们缺乏锻炼，所以千万别睡懒觉，每天早睡早起，多呼吸新鲜空气，清晨出门锻炼锻炼，散散步，慢跑等运动成人癫痫病来增强身体免疫力，因为春天的到来使天气变暖，很多疾病也随之到来，例如什么流行性感冒，肺炎，水痘等疾病很容易从人群里传染。

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? ?夏季 根据自然界的变化，夏季一般晚睡早起，因为天长夜短的原因，白天很好午睡，来补充晚上的睡眠不足。喜欢晨练的人锻炼这个时候要选在互动娱乐新闻清晨和傍晚出门很好，大中午太阳比较毒辣出门要注意防中暑。

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? ?秋季 ?比起夏天使人沉闷，秋天的天气就比较让人感到天高气爽了。和春季一样应该早睡早起了，这样的天气也适合锻炼。

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? ?冬季大家需要注意的就是要注意防寒保暖了，冬天天短夜长，因为冷的原因，我们都喜欢赖床，习惯早睡晚起，由于冬季阳盛阴衰，所以也要注意保护体内的阳气不外泄。不管外出或者洗澡的时候都要避免着凉，出门的时候也要注意防寒，要多穿衣服。【可以在棉衣里穿保暖小背心保护前胸后背不受寒】。

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? ?经过我们的介绍，大家知道我们在春夏秋冬四个季节应该如何养生了吗，其实上面给大家介绍的只是一个很小的方面，除了在穿衣方面，我们还应该注意就是自己的饮食问题了，对于夏季一定要多吃一些清热解毒的食物，以防出现中暑的情况，但是在冬季一定要多吃一些温热的食物，可以起到很好的御寒作用。