我们经常讨论如何做到在性生活中让女性更加满女性痫病常见的发病原因足？有人追求勃起时间,有人追求阴茎的大小长度,其实让女性很渴望的是男性勃起的硬度。很多人其实都错误的追求如何增加性生活时间,殊不知,没有足够的硬度,再长的时间也不能让女性得到满足。

1、运动

勃起硬度很有效的办法,就是多参加体育锻炼,每天做一些伸展、下蹲和俯卧撑。“俯卧撑能增强肩膀、胸部和腹部的力量,下蹲则可以强健腿部。

2、自我调节

每次排完便后,先闭紧双眼,放尽肩膀的力量,再放掉从头到脚的力量,嘴巴半闭,松弛脸部肌肉,然后重复短暂而缓慢的腹示呼吸,持续三十秒新疆癫痫病医院那家好钟。

3、自慰锻炼法

强烈刺激而一气呵成的射精,不能达到锻链的目的,应该用手握紧、放松、握紧等,重复地压迫阴茎,这个动作可以活性其中的神经和血管。

4、饮食

男性应调整饮食,每顿饭少吃一点,因治疗羊羔疯能治疗好吗为体重能影响睾丸激素水平,即体重越高,睾丸激素水平越低。尽量别吃高脂肪食物,以免血管受到影响,降低勃起功能。每天都要吃怎么用药物治疗癫痫病大量的蔬菜和水果,多喝红茶和绿茶,适当吃些辣椒,还要多吃富含不饱和脂肪酸的鱼,这些都对增强勃起功能有好处。

阴茎勃起以后,超过七厘米就可以满足性要求。只是千万要记住,不能以阴茎大小论英雄。从性满意度的角度来说,阴茎大小、长短的因素远不如其硬度来得重要。多以对自己不满意的男性朋友赶紧在了解之后行动起成都看白癜风多少钱来,让自己变得雄纠纠气昂昂,做自信男人。