正所谓，十个孕妇九个抑郁，产前抑郁尤其在80后的准妈妈之中非常常见。随着预产期的不断接近，准妈妈们的心理也会发生一些微妙的变化。往往对一些事物比较敏感，易于产生抑郁反应。这事不容忽视的。

25岁的胡小姐来到心理咨询中心时，抑郁的情绪已经表现的非常强烈。胡小姐产前抑郁的原因与付小姐类似水电工，突然间觉得自己不受重视，失去安全感，以及对身边人的信任。甚至很多时候癫痫怎么检查，胡小姐都不愿意去吃饭。秋天是触景伤情的季节，萧瑟的环境很容易让准妈妈们有卑微感出现，从而引发情绪上的起伏。

孕期抑郁会致宝宝兔唇

当准妈妈心理不适时，体内的小宝宝也会受到影响。因为母子紧密相连，宝宝的个性更会受到妈妈心情的牵引。南京的医生指出，如果孕产妇仅是偶尔抑郁，很快可以自我调整的话，问题并不大。但如果是一个持续性的发作，准妈妈自身无法控制这种情绪蔓延的话，那就必须引起重视。

据介绍，准妈妈在产前患上抑郁症，或是情绪不安，可能导致宝宝兔唇等问题;准妈妈的精神状态变化太过于激烈、频繁，更有可河南军海癫痫病医院地址能致使大脑皮层与内脏之间的平衡关系失调，造成宝宝死亡。此外，产前抑郁症会导致孕妈妈情绪波动激烈，血液循环、激素影响将会把这种恶劣的情绪进一步传递给尚未足月的宝宝，给宝宝后天郑州军海医院儿童癫痫的智力和情商发育带来很大的负面影响，导致宝宝性格易怒、孤僻、反叛，智力发育落后，不爱主动沟通交流、不合群，免疫力低易生病。

准妈妈要把情绪说出来

那么，准妈妈要怎样做，才能远离产前抑郁呢?医生建议，首先要做的，是让自己放松下来。有些准妈妈觉得自己患上产前抑郁充实自己的生活，其实这种做法是不可取的。忙碌会增加准妈妈的紧张感，不如让自己放松下来，做一些让自己感觉愉快的事情。

准妈妈排除抑郁的很好做法，就是要将自己的情绪说出来。忧郁是每个准妈妈都会有的情绪，只有把自己的这种情绪向丈夫、家人倾诉，他们才能给予你想要的安慰。另外，准妈妈还可以通过补充营养，去缓解这种紧张、忧虑的情绪。核桃、花生、土豆、海产品、蘑菇与动物内脏都是好的选择。富含欧米伽3脂肪酸、维生素D和碘等物质的海鲜食品也对缓解抑郁有很好的疗效。

产前抑郁对妈妈以及宝宝的危害都是相当巨大的，尤其是对宝宝产生的不良影响。因此，关注产前心理健康非常重要，这不光需要准妈妈们调整好自己的心态，也更需要做丈夫的倍加关怀。