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现代社会竞争激烈，许多职场女性均承受着来自家庭、工作、婚恋、经济等多方面的压力，若不注意心理保健则很容易滋生出各种心理问题。3月8日是国际劳动妇女节，家庭医生在线为提升职场女性对心理健康的关注，针对20-35岁从事IT行业的白领女性，进行了一项《IT女白领心理健康调查》，调查显示，参与者65.71%均认为自身处于心理亚健康的状态，42.86%均表示所承受的压力很大，只有8.57%认为自身没有压力。

有心理亚健康应积极改善

此次调查是在家庭医生在线心理频道进行的调查，参与调查的IT女性白领来自信息类、技术类、管理类、服务类等多个不同IT职种，她癫痫病的早期症状诊断们95.31%均存在各种心理亚健康症状，以记忆郑州军海癫痫病医院靠谱吗力下降，注意力不集中等不健康减压方式减压。对此，余主任表示逃避、闷在心里不良减压方式往往不能将压力减轻和消除，反而会增加新的问题，因此他建议职场女性可通过家庭医生在线心理频道等*心理资讯渠道多学习一些科学减压的知识，采取健康的减压方式舒缓压力。

有职场心理问题需积极应对

另外，据调查显示100%参与调查的IT白领女性都有职业倦怠感、职场拖延症、职场孤独症等职场娱乐新闻头条心理问题，其中以职业倦怠感很常见，占29.51%比例。对此余主任提醒白领女性朋友，身在职场，遇到各种职场心理问题是在所难免的，面对职场心理问题，应积极应对，认知自我，对自身作出客观正确的评价，正视造成心理问题的根源，提高自身对心理健康的认知，学习并巧妙运用一些心理策略，如积极的自我接纳，放松技术，心理暗示等手段，缓解心理问题。当遇到自我调适不能解决的心理问题时，要勇于向亲友和同事倾诉，或是向心理医生求助，在他们的帮助下积极应对职场心理问题。