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为什么晚上睡觉突然腿抽筋

时间:2019-01-29 19:18:30

您有没有这种情况呢?就是当您在入睡的时候,突然被脚抽筋给惊醒了。而且它抽得您特别的难受,根本就无法的入睡。小编相信这应该是一部分人会有的情况。而这就是我们所谓的肌肉痉挛。一旦遇见这种情况,小编就要建议您及时的预防。那么,这 晚上睡觉突然腿抽筋应该怎么预防呢?小编这就来为您解答甘肃治癫痫病的正规医院!

腿脚抽筋,平时应注意以下几点:

①驱寒保暖。

②注意睡眠姿势。

⑧走路或运动时间不可过长。

④适当参加体育锻炼⑼

⑤必要时补充一些维生素E。

⑥适当补钙,含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品,能促进钙盐溶解,武汉癫痫医院治疗癫痫多少钱帮助吸收。 人们常见的腿抽筋其实是小腿肌肉痉挛,表现为小腿肌肉如腓肠肌突然变得很硬,疼痛难忍,可持续几秒到数十秒钟之脑外伤癫痫可以治好吗久。

①要注意补充钙和维生素D,可吃钙片,也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等。

②要加强体育锻炼,锻炼时要充分做好准备活动,让身体都活动开,这脑电图正确诊断癫痫疾病的几率是多少时下肢的血液循环顺畅,再参加各种激烈运动或比赛,就能避免腿抽筋。 ③要注意保暖,不让局部肌肉受寒。

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