运动瘦肚子的目的是让腹部的赘肉慢慢的消失。仰卧起坐、俯卧撑等比较常见的锻炼方法都是可以瘦肚子的。当然，还可以通过做腹部减肥操，兰州看癫痫病正规医院或者是通过节制饮食的方法来瘦肚子。一个人肚子赘肉多往往会体重失控

，甚至还可以引起血脂血压偏成都治疗癫痫病很好的医院高等身体问题。下面就来介绍瘦肚子的简单有效的方法。

双脚自然张重庆很好的癫痫医院开与肩同宽，双脚掌向外，眼睛目视前方，双手合十用力伸直向上，手臂放在耳朵后面，利用手臂的力量带动全身往上提，同时注意调整呼吸

。双脚微打开自然站立，双手垂直放于身体两边。上半身向左弯曲60度，然后回归原位，接着将身体向右弯曲60度，回归原位。左右交叉各做10次，注意下半身保持稳定状态。

双脚自然张开与肩同宽，双脚掌向外，抚顺知名癫痫病医院互握双手，手肘向外

，上半身做左右方南宁很好的癫痫病医院向转动的运动，左右交互各做10次

，注意下半身保持不山西治疗癫痫病医院哪家强动。自然做在椅子上，身体后背紧贴着椅子，双手握拳从膝盖处开始往大腿轻轻按压，按压时使用手指的关节处效果更好，具有活血通络的功效，需要长期坚持，慢慢就能看到惊人的效果了。

如果想要瘦肚子，饮治疗癫痫病哪种方法有显著效果食也是很需要注意的。肚子胖的人往往是肠道微循环不好的人，甚至是肠道有毒素无法排除，这个时候不放喝一些可以清肠排毒的茶叶，还可以通过适当饮用酸奶来改善肠胃，从而起到瘦肚子的作用。在睡觉之前适当做腹部按摩同样可以瘦肚子哦。