在生活中我们常常会发现，自己没有受北京治疗癫痫病大型专业医院到什么外来的伤害，也没有做什么比较重体力活，但是在脖子的地方却是突然的非常疼，有时候这种疼会持续好多天，甚至脖子那里在不疼的时候也会感觉到酸胀的难受，现在就说说在不是落枕的情况下，出现脖颈疼的现象要怎么办，怎么缓解的方法。

方法一：

上网时间长了，尤其是坐在电脑边，长期保持一个动作，很容易脖颈疼，还有就是会计人员，长时间在桌子旁保持一样的姿势，也非常容易脖子痛，所以记得不能坐久了，过一个小时就要活动一下，起身走走。

方法二：

脖子疼的话，自己可以经常转动一下脖子，比喻超左边或者右边努力伸长脖子，在收回来，每次做个上十次，然后持续8分钟的时间。要长期的坚持，特别是对于电脑工作者来说。但是不要用力过猛以免造成损伤。

方法三：

如果脖颈疼的比较厉害的话，时间也比较治癫痫哪些方法比较好久的话，可以试试中医推治儿童癫痫病药物有哪些拿按摩，找那种盲人按摩的地方也可以，这样每天去按摩下，感觉就会好一些的。

方法四：

脖颈疼还可以用热水敷一下。另外还有针灸之类的。这里所说的都是理疗的方方法。如果是情况比较严河南军海医院如何重的话就很好到医院进行一下理疗，以免发生更严重的劲椎疾病哦。

方法五：

其实脖颈疼的主要原因还是习惯问题，长时间的低头看书啊，玩手机电脑啊。导致脖子那里的血液不流通有了障碍造成的，所以养成好的习惯比较重要，不要因为玩电脑玩游戏，快乐了几小时，却留下了疼痛。记得用会电脑一定要休息一下活动一下。平时多蹦多跳多跑多活动。

方法六：

还有可能是身体的其他疾病影响脖子，比如重感冒可能会引起浑身酸疼，脖子也会疼，这时候只要针对该毛病就医诊断，养好了病脖子自然也就不疼了。