现在的生活节奏快，再加上快餐行业的发达，很多人吃饭不规律，引发肠胃不适。癫痫病治疗比较快的方法那么你知道肠胃不适的症状有哪些，平时又如何去预防肠胃不适呢?下面我们来了解一下吧，希望能帮助到大家。
医师说，肠胃不适患者会出现腹饱胀、头痛、呕恶、厌食;发展成急性胃肠炎者，也有腹部绞痛、发热等表现。
“中医认为是脾胃气血阴阳不足，因而免疫力低下，胃酸分泌不足，各种营养吸收不良，以及肝气犯胃，导致胆汁和胰腺分泌的消化酶返流入胃而损伤胃粘膜。主要症状为上腹饱胀不适、胃隐痛、嗳气、厌食恶心，体重减轻，或伴贫血。”因为慢性胃炎以无形的病因病理为多，中医用补益法和疏肝理气调理法，占有优势。
养胃可以这样做
一、养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。
二、改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。
三、积极食疗和按摩保健：羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症;大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃;另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。
四、平心静养：胃病发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。
肠胃不适如何调理
1、首先是防寒
包括防止受寒和过度的饮食生冷，防止腹部受凉。胃病患者要根据气温的升降适时增添衣服，加强保暖。夜晚睡眠时要盖好被子，尽可能减少因腹部受凉而引起胃病复发或加重癫痫病的预防保健运动都有哪些呀的机会。
2、重视饮食调养
胃预防癫痫的方法有哪些呢病患者的饮食以温、软、淡、素为宜，做到不吃过冷、过热、过硬和过于刺激的食物，进食要定时定量，切忌暴饮暴食，并戒烟酒。如服药则要注意服药方法，防止药物对胃黏膜的刺激。
3、保持精神愉快，心情舒畅，情兰州癫痫病专业医院绪稳定
中医认为“思虑过度，脾气郁结，久则伤正，运化失常”，说明紧张、焦虑等会影响脾胃功能。那些边吃饭边思考问题，把商务谈判、工作会议带到饭桌上的做法不可取。另外，细嚼慢咽是养胃的重要原则。
人为什么会患上癫痫病4、注意劳逸结合
要注意起居有时，保持良好的作息习惯，有劳有逸，按时睡眠，防止过度疲劳。
