很近宝宝夜里睡觉总是躁动不安，翻来覆去的，是因为天气变冷不适应吗?一位妈妈在育儿论坛上发出疑问。据了解，尽管进入冬季，成都癫痫病专业医院但是天气依旧会阴晴不定，忽冷忽热。因此，除了常见的支气管炎等呼吸道疾病，小宝宝们在生活节律上的变化，如食欲不振、睡眠紊乱等情况也越来越多。

發育不完全難適應多變天

据介绍，天气变化意味着温度、湿度、气压、空气质量等诸多因素都随之改变，当人体受到这些骤然变化的刺激后，身体健康的成年人能灵敏地感知外部环境的各种变化，并产生相应的适应反射。但是，婴幼儿则难适应。

北京协和医院儿科主任医师鲍秀兰介绍说，小宝宝们不比成年人，身体的各项机能发育都还不完全，有时无法对外界环境的变化迅速反应。当宝宝受到忽冷忽热的刺激后，正常的生理节律会受到影响，从而产生睡眠问题。

睡眠影响宝宝成长

面对天气突变，通常宝宝容易出现夜晚睡眠躁动不安、睡不踏实或哭闹的情况。尤其是新生宝宝和难养型宝宝，他们对周围环境变化的敏感程度较高，对天气环境的改变反应强烈。夜间一旦醒来，往往较难平息再度进入睡眠。鲍秀兰老师介绍。

事实上，宝宝的睡眠问题不仅影响白天的精神状态和家庭成员的作息，还会影响宝宝的健康成长。良好的睡眠可以促进婴儿的生长发育、增强其免疫功能，尤其对婴儿脑功能的发育有着重要癫痫病的急救的促进作用。鲍秀兰介绍说，相比而言，睡眠不好易导致儿童生长发育相对迟缓，免疫力、注意力、记忆力和运动技能等多项系统功能受损，还可能出现行为和情绪的问题。

微环境调试得宜可助眠

睡眠如此重要，但忽冷忽热的天气却是天公之意，难以左右。那么，如何让宝宝适应多变的天气呢?

大气候无法左右，妈妈们可以通过微环境营造睡眠环境，让宝宝拥有整晚的金质睡眠。鲍秀兰医生建议，妈妈们可以从室内的温、湿度、成都癫痫病专业医院衣物选用和睡前活动等一些可控的方面入手。

首先是调节室内温、湿度。宝宝入睡后，体温会下降，如果室内温度过低，宝宝会被冻醒;而空气过于干燥则容易使宝宝的鼻子变干堵塞苏州癫痫病公立医院，致其睡眠不安。理想的室内温度为20-24摄氏度，湿度为50%-60%。

其次是选用吸水性强的纸尿成人癫痫病裤。天气变冷，妈妈们都会选择给宝宝穿纸尿裤，主要是担心尿湿的尿布贴在宝宝身上，导致腹泻或感冒。而选用吸水性强的纸尿裤则可以抚州癫痫病三甲避免夜起帮宝宝更换纸尿裤，减少感冒概率成都治疗癫痫病的医院，也能整夜干爽，保证宝宝完整的睡眠不受打扰。

除此之外，医生还建议妈妈们要注意培养宝宝良好的睡眠习惯，如准时上床、夜间不进食等，以不变的作息规律应万变的天气。本报记者朱瑞娟