高领怀孕后也要格外小心，高龄产妇怀孕推荐养生食谱，从内到外滋补身子。

杂骨菌菇汤

杂骨菌菇汤的食材：排骨100克、金针菇1小把、草菇2个、平菇2个、口蘑2个、枸癫痫病发作前的征兆杞6颗、姜3片、葱1根、料酒2茶匙、盐1茶匙、白胡椒粉少许

杂骨菌菇汤的做法：

1、所以菇类切块洗净，浸泡盐水后沥干备用;

2、杂骨要用热水去掉血水，然后加入姜片、料酒开始炖半个小时;

3、然后加入准备好的菌菇济南看白癜风很好的医院类和枸杞一起熬煮;待材料熟透后，调味即可饮用。

功效：枸杞有着滋补肝肾、益精明目效果;多喝菌类的汤，帮助身体排毒，清理肠胃。

山药玉米莲藕排骨汤

山药玉米莲藕排骨汤的食材：猪小排1根，藕250克，山药250克，甜玉米1个，姜2个，水8碗

山药玉米莲藕排骨汤的做法：

1、排骨斩件后，在沸水中去掉血水备用;

2、山药要去皮切块，玉米也要切块;

3、将排骨、姜和清水放入锅中，开始熬煮;待汤水煮沸癫痫预防后，再加入山药块和整只莲藕;

4、很后烧开后转为小火开始熬煮两个小时，出锅前调味即可饮用。

功效：莲藕富含淀粉、维生素，有健胃功效，是一款沈阳癫痫病正规医院滋阴补汤。

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