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有关柠檬水的是是非非

时间:2018-06-06 18:08:19

如果不是某报来采访,我可能不会知道,关于柠檬水还有那么多奇养生食谱奇怪怪的说法

甚至是很多禁忌和误解。这里就把常见的问题总结以下: 【有关柠檬水1:泡浓点儿好?】 柠檬泡水一定要淡,一大片带皮柠檬泡一扎水,能倒3~4小杯。这样的柠檬水没有很浓的酸味

如果不是某报来采访,我可能不会曲靖治疗癫痫病很好的医院知道,关于柠檬水还有那么多奇奇怪怪的说法,甚至是很多忌讳和误解。这里就把常陕西中际医院口碑怎么样见的问题总结如下:

【有纺织资讯关柠檬水1:泡浓点儿好

柠檬泡水一定要淡,一大片带皮柠檬泡一扎水,能倒3~4小杯。这样的柠檬水没有很浓的酸味

不加糖或蜂蜜便可饮用,所含能量几近可以疏忽不计。柠檬一定要带皮,切片一定要薄,因为皮的部分含类黄酮更高,可能比柠檬果肉更值得泡,柠檬精油也主要在皮里面,切薄则柠檬皮中的香气成分容易泡出来。

【有关柠檬水2:不能用热水?】

由于柠檬的酸性较强,维生素C在酸性条件下耐热性较好,没有想象中那末容易损失

泡柠檬片郑州军海医院怎么的水温度高于60度也完全没问题。温度升高的时候,食物的酸味会更浓一些,所以热柠檬水也会显得更酸。解决这个问题很简单,只要把柠檬水晾凉一点儿再喝就可以了。

【有关柠檬水3:会促进结石?】

有人说柠檬水不能和富含钙的食物一起吃,钙和柠檬酸会结合成沉淀,甚至在体内生成结石,这可就是流言了。柠檬酸等有机酸是有利于食品中钙、镁、铁、锌等多种矿物质吸收的,研究证明柠檬酸对肾结石的预防也是有益的,乃至柠檬酸钾已用于肾结石的医治当中。

【有关柠檬水4:胃病不能喝?】

胃酸过多的人只需把柠檬水尽可能泡淡一点儿就可以喝,由于少量的柠檬酸是有利于胃黏膜修复的。对消化不良者来讲,在淡柠檬水中加薄薄一片姜佐餐饮用,对促进消化液分泌还有好处。

【有关柠檬水5:白天不能喝?】

这个说法仅限于皮肤对光敏感的人群,而且主要是说外用柠檬香精油的时候,没有证据证明白天喝淡柠檬水会让健康人的皮肤变黑长斑。甚至上还有信息说维生素C是感光物资,如果真是这样,所有水果蔬菜都含维生素C,看来人们白天什么蔬果都不能吃了显然是十分荒诞的。

【有关柠檬水6:柠檬是酸性?】

由于酸性食品导致酸性体质之说深入人心,柠檬水是酸性食品还是碱性食品,一直让很多人迷惑。其实,不但柠檬,绝大多数蔬菜水果都是碱性食品。这一点对于痛风和高尿酸血症患者特别重要,由于尿液呈碱性时,尿酸会构成盐

较容易被身体排除,可以减少痛风发作的危险。至于酸性体质这个辞汇,本身不太科学,还是忘记它的好。

【有关柠檬水7:柠檬怎样存?】

柠檬果实的蕴藏性相当好。柠檬久存的问题主要是表面变干,但内部仍然多汁,放一个月都没问题。切开的柠檬切口处涂些蜂蜜,然后用保鲜膜包上,在保鲜盒里放两三天是没问题的。

【有关柠檬水8:会不会发胖?】

淡柠檬水所含能量可忽略不计。但甜柠檬水约含5%的糖,1纸杯(200克)中含能量40千卡,喝两杯,相当于吃1/4碗米饭,所以控制体重的人要限量。

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