忙碌的生活中越来越多的人倾向外卖，而忽略了真正绿色健康的家常菜。日式香煎三文鱼是一道非常美味的家常菜，忙碌癫痫病起因的生活挤出一点时间，做做小菜，犒劳下忙碌中的自己，不要被生活磨去了棱角。

1、三文鱼用适量的盐巴和黑椒粉撒在鱼身的两面，放10分钟入味

2、准备面粉，蛋液、面包糠

3、接下来的步骤很重要*一步，把三文鱼片整体先沾上面粉，薄薄的一层，不要太厚，多余的粉用手轻轻拍下。第二步，接着再沾陕西看羊癫疯那个医院蛋液，要注意一定要均匀，也不能太厚，如果有没沾到蛋液的地方会影响很后的面包糠的成败

4、很后的环节是沾面包糠，鱼身均匀的沾上了蛋液，面包糠就会很自然的能沾好了，一定要两面都沾上

5、就像这样就可以了

6、不粘锅里加橄榄油（普通的油也可以）开中火把锅烧热后，改成比中火稍微小一些的火开始煎鱼，面包糠比较容易焦所以不能太大火、大家中途要注意看看鱼的颜色，调整火候。两面都煎至金黄色，确认中间已熟就可以摆盘了

7、配合些生菜织金县检查癫痫到什么医院一起吃，更加显示煎三文鱼的香酥，吃的时候可以准备一些酱、如沙拉酱之类蘸着吃，我今天是用黄芥末，也特别有特色，美味

色香味俱全的食物，相信是每一个人的很爱。日式香煎三文鱼一定会令你兴奋尖叫，相信许多人都吃过秦皇岛市羊角风到哪里治疗很好，自己去市场购买新鲜的食材，学着做一次，因为一点儿也不难。