资讯新闻
当前位置: 主页 > 国内新闻 >

几种好吃营养的养生粥

时间:2018-09-10 17:12:01

温馨提示:

喝水时,如果在水中加一样东西,有助排光体内毒素,外表年轻10岁。具体加什么, ,发送 喝水 了解详情。

羊肉粥

选精羊肉200克,切片,粳米或糯米200克左如何用药物治癫痫右,与姜、葱、盐等配料同煮成羊肉粥,早晚均可食用。

或大米100克,精羊肉200克,人参5克,黄芪30克,茯苓30克,大枣5枚,葱白2棵,盐少许,同煮成粥。此方有益气养肾、暖脾护胃等功效。适合寒冷季节年老体弱,脾胃虚寒的人食用。

大枣粥

大枣10枚,粳米100克,冰糖适量,入锅加水适量,先用武火烧开,后移文火上熬烂,再加入冰糖颠痫病能底治疗吗汁,搅拌均匀食之。

此粥健脾益气,生血补血。适用于体虚怕冷、胃寒贫血、胃虚少食等症。大枣“令人悦颜色”,因此经常食用此粥,可让人面色红润有光泽,有美容的效果。

胡萝卜粥

新鲜胡萝卜50克,粳米200克,猪肉末25克,盐适量。胡萝卜切成小片,与粳米、肉末同煮。先用武火煮开,再用文火慢慢熬,加盐调味。

有健胃补脾、助消化作用。胡萝卜中的胡萝卜素,摄入后可转化为维生素A,适于皮肤干燥、口唇干裂者食用。

枸杞粥

枸杞30克,大米60克。将大米煮成半熟,加入枸杞,煮熟即食。

此粥特别适合那些经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软的患者。肝炎患者服用枸杞粥,可有保肝护肝、促使肝细中药能治好癫痫吗胞再生的良效。平时长期使用电脑,两目干涩者也可以食用此粥,为了加强效果,可先取白菊花适量煮水,再用菊花水煮枸杞粥,效果更好。

丝瓜肉丝粥

取丝瓜2条、瘦肉100克、粳米200~300克。将丝瓜洗净去皮切片、瘦肉洗净切丝,清水烧开放入粳米,煮至熟烂后加瘦肉丝和丝瓜片略煮即成。

此粥能清热化痰,凉血解毒。

莲藕肉末粥

取莲藕、猪脊肉、粳米适量。粳米洗净,猪脊肉洗净切果粒状,莲藕去皮洗净切片。清水烧开放粳米煮八分熟,加肉粒和莲藕片,小火熬成粥。

此粥清淡去暑,生津止渴。适合夏季食用。

菠汁肉丝粥

菠菜、瘦肉、粳米各适量。先将菠菜洗净榨汁,瘦肉切丝,洗净粳米,加清水煮开,放入菠菜汁、瘦肉丝煮熟烂。

此粥色泽碧绿诱人,能滋润五脏。

鸡肉皮蛋粥

鸡肉200克,皮蛋2个,粳米200~300克,姜、葱、盐等调味品适量。女性癫痫病患者饮食怎么护理先将鸡肉切成小块,加水煲成浓汁,用浓汁与粳米同煮。待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉,加适量的调味品。

有补益气血、滋养五脏、开胃生津的作用,适用于气血亏损的人。

(实习编辑:袁佩琪)

很受欢迎饮食热文女人的养颜水黑色食物补肾拌凉菜不放味精世界*一健康菜豆浆+鸡蛋禁忌蔬菜的10种错误吃法小心致病 警惕:五种食物“很怕冰箱” 切忌!别把养生茶喝成“毒茶” 蔬菜有农药 三类菜不易被污染 揭秘水果养颜偏方的8个大骗局 吃哪几类食物会使你“早衰”

------分隔线----------------------------