白开水是平常生活中人们喝得很多的水，它清淡无味，极其普通，但对人体的生理机理具有很重要的调理作用。

一、3个月以下婴儿不宜喝饮料

不少饮料含有色素、香精以及防腐剂等成分，这对消化、代谢均尚不健全的婴儿来说，会增加机体的负担，容易在体内蓄积，影响健康。同时，婴儿本身胃液分泌少，大量饮料进入胃会冲淡胃液，不仅会影响食物的消化吸收，而且会削弱胃酸癫痫病的急救的杀菌、抗菌能力。

二、不宜过多喝饮料

饮料之所以受到孩子们的喜爱，原因之一是含有较多的糖。据测定，饮料中含蔗糖高达10一20%饮料喝得多，摄人的糖就多，再加上每天牛奶等食物中的糖，使要幼儿摄人的糖量大大增加，这样会刺激胰腺细老年癫痫病的早期症状胞分泌胰岛素，使糖在体内转化为脂肪储存起来，造成小儿肥胖。

三、饭前不宜喝饮料

饭前喝大量饮料会使血糖升高，血糖升高会影响神经中枢，产生饱腹感，从而降低食欲，影响正餐的摄入量。长期如此，容易造成营养素之间平衡失调，而发生营养不良。这种孩子看似胖胖的，但肌肉松软，俗称泥膏脑外伤癫痫样体质，孩子机体抵抗力弱，容另患伤风感冒、气管炎和腹泻等。

饮料作为一种食品，儿童适量饮用是可以的，但婴幼儿应注意饮用的时间并控制适当的量。为了孩子的健康，家长应从小培养孩子喝白开水的习惯，千万不要养成孩子偏爱饮用味女性癫痫的常见症状浓含糖的饮料的习惯，尤其是饭前更不宜大量喝饮料，切记，白开水才是孩子的很佳饮料。