随着年龄的增长，许多老年朋友的面部、手背等处会出现大面积的老年斑.很多人往往会理所当然的认为，老年斑的产生与自由基对机体的损伤有密切关系。而且随着年龄的增长，人体的许多功能都下降了，与此同时人体清除自由基的能力下降。而这些物质就会趁机迅速融化体内的不饱和脂肪酸，老年斑也就形成了。下面我们就为大家介绍一些能防老年斑的食物有哪些。

为此烦保山癫痫病医院恼不已的老人，不妨试试每天喝杯蜂蜜生姜水。这是因为，中医认为老年斑的产生与气血运行不畅有一定的关系，生姜具有发汗解表、温中止呕、温肺止咳、解毒等功效，其辛温发散的作用可促进气血的运行；现持气血的建筑网正常运行；现代医学研究亦表明，蜂蜜中也含有大量的抗氧化剂、维生素C和黄酮类化合物等，对自由基有很强的杀伤力.但是，生姜具有发散作用，年老体弱，表虚自汗者不宜电工电气久服，否则易机械人才网耗气伤阴，蜂蜜的补益作用则可以避免服用生姜后出汗过多，导致人体阴液过度耗伤的不良反应，二者互补互利.

因此，老年人可取新鲜生姜片10―1绍兴新闻网5克，用200―300毫升开水浸泡5―10分钟，待水温冷却至60℃以下时，加入10―15克蜂蜜搅匀饮用。需要注意的是，加入蜂蜜时，水温不可过高，否则会破坏其中的维生素C,降低其抗氧化能力。长期坚持服用，不仅能从一定程度上防止老年斑继续生长，而且还可能使已经出现的老年斑渐渐变浅、缩小。

很后需要提醒大家的是，生姜性温，有牙龈肿痛、口腔溃疡、便秘等上火症状的老年朋友，不宜过多饮用生姜蜂蜜水

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