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孕妇缺碘阻智力怎么办

时间:2018-05-21 14:27:34

怀孕后孕妇需要补充营养,尤其是微量元素的补充不能拉下,补碘是影响胎儿智力发育的关键,所以必须及时补充,吃什么可以正确补碘呢?

孕期缺碘有危害

甲状腺是代谢碘的器官,碘是合成甲状腺激素必须的微量元素。从怀孕到出生后的2周,这段时间是脑发育的关键期,在关键期内,大脑神经的生长必须依靠甲状腺激素。由于胎儿的甲状腺功能是胚胎发育3个月时才发育形成的,这个时期由母亲提供甲状腺激素,甲状腺激素是影响机体各个器官生长发育的重要物质,它对人脑的发育都有较大影响。

由于碘是胎儿发育过程、尤其是脑发育过程的主要营养素,妊娠期缺碘不仅导致胎儿脑损伤,碘缺乏的孕妇福州治疗癫痫病很好的医院可发生流产、死胎、死产、子代畸形、精神发育障碍和智力落后,并可导致缺碘性甲状腺功能障碍,严重威胁孕妇和胎儿安全。因此为了预防胎儿的发育不良,孕前和孕早期妈妈要保证充足的碘摄入。

缺碘对胎儿的伤害

1.损伤胎儿大脑发育

倘若准妈妈的身体中碘元素不达标,那么孩子的甲状腺激素也会缺损,这会直接干扰中枢神经发育,对于大脑的伤害是非常明显的,会直接造成幼儿智力低下,产出呆傻儿。

2.干扰胎儿身体发育

缺碘准妈妈生出的孩子无论是头围、身高还是体重都难以达标,特别是女宝宝,受到的侵害更为严重。这类宝宝癫痫怎么治疗普遍发育迟钝,个头矮小,反应慢,性器官出现异常,听说能力差。一旦准妈妈身体中的碘含量少于25ug/d时,将直接造癫痫能治疗吗成幼儿患上克汀病。

3.威胁胎儿生命

孕2月左右,孩子不单单吸收母体中的甲状腺素,其自身的甲状腺也开始吸收碘来帮助身体发育,因此对于碘的需求量较高。如果母体过度缺乏,会阻碍到胎儿的成长,严重将威胁胎儿生命,出现死胎,畸形儿,甚至是流产的悲剧。

孕妇补碘怎么补

★碘盐 吃碘盐是很常见和方便的补碘方式,非孕时期,每天吃6~8克碘盐就能够满足一个成年人一天的碘摄入量。而孕妇则需营口癫痫病治疗方法要多吃半勺盐。如果口味较清淡,可能很难通过多吃盐来补充多需要的33%的碘。

★膳食补充剂 市面上有许多专门为孕妇生产的综合性膳食补充剂,包含了孕妇所需的多种营养元素,购买的时候可以看看是否也有碘,剂量是否足够(150毫克)。如果需要单独购买膳食补充剂补碘(如碘化钾),应该先询问自己的妇产科医生。

★食补 其实人体摄入的碘有80%~90%都来自于食物,所以食补对于孕妇来说既安全又有效。

孕妇补碘食谱推荐

橘味海带丝

配料:干海带150克,白菜150克,干橘皮50克,白糖、味精、醋、酱油、香油、香菜段各适量。

制作:干海带放锅内蒸25分钟左右,取出,放热水中浸泡30分钟,捞出癫痫病的早期症状,切成细丝;把白菜洗净,切成细丝;将干橘皮浸软洗净,切成末;将海带丝、白菜丝和橘皮末放入大碗内,加酱油、醋、白糖、味精和香油,撒上香菜段,拌匀即可。

海带猪腰成都治疗癫痫哪家医院好汤

配料:猪腰2个,海带20克。

制作:海带泡发洗净,切块;猪腰洗净,切片;锅内烧水,至水开时放入猪腰,汆约3分钟,以去除腥味;把全部用料一起放入煲内同煲至熟,加适量精盐调味即可。

紫菜虾皮汤

配料:紫菜(干)10克,虾皮10克,鸡蛋60克,植物油、料酒、醋、 酱油、味精、香油各适量。

制作:将紫菜撕开备用;鸡蛋打开,在碗里搅匀;虾皮洗净,加料酒浸泡10分钟;旺火将植物油烧热,倒入酱油炝锅,立即加水1碗,放入紫菜、虾皮煮10分钟,再放入蛋糊、醋略加搅动,蛋熟起锅,加入味精、香油即成。

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