在现代生活中，不少的人都已养成光吃菜、不吃饭的习惯，但你不知的是，这种饮食习惯对我们的健康是存有威胁的。著名糖尿病医生就指出，光吃菜、不吃饭的人更容易得糖尿病，今天小编还给大家介绍四种养肝排毒的食物。

日常生活到底怎么吃才是健康的

饭吃少了菜和油吃多了不少人以为只吃菜、不吃饭能减肥，糖尿病医生介绍，事实与之相反，饭少吃了，菜吃多了，菜肴中的油和蛋白质的摄入量很高，甚至还可能超过米饭中淀粉的热量，导致热量超标、营养过剩。

我们来算一笔账：一克油中，大约有9个热卡的热量;在一克蛋白质中，大约有4个热卡的热量;相比之下，一克米如何预防癫痫病发作饭中，也就只有4个热卡的热量。因此，只吃菜、不吃饭，会导致饮食中油多、蛋白质多，热量猛增，容易得糖癫痫病人的饮食尿病。

年轻应酬族吃出糖尿病

在临床上，不乏20多岁的2型糖尿病患者，其患病原因归癫痫病吃什么药根到底就是吃出来的。

记者发现，不少从事销售、市场的年轻白领应酬族，每天营养过剩，导致胰岛素每天在过度工作。久而久之，胰岛负担过大，导致血糖不能正常控制，结果在应酬族中糖尿病患者明显增多。据统计，贵州哪里癫痫治疗的好目前本市2型糖尿病患病率为8.6%，高于全国大城市平均水平。目前，世界卫生组织已将糖尿病列为三大疑难病之一。

以上两种饮食方式都会在不知不觉间吃出糖尿病，因此，合理的饮食搭配是预防糖尿病发生的关键。

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