天津日报记者 姜凝 口服酵素、震动甩脂机、穿减肥拖鞋时下，这些打着让您舒服地做一个健康的懒人口号的瘦身保健品和健身器材，在市面、网络上十分热门，部分产品卖得很火，吸引了不少消费者跃跃欲试，尤其对女性消费者形成了不小的吸引力。然而，这些一疗程下来动辄成百上千元的减肥神器究竟是减肥者的福音还是美丽的谎言？记者对此进行了探访。

酵素实为酶 健康人多数不用补

眼下网络上各种关于酵素减肥的传说十分流行，有人在微信、社交网站上展示自己服用两周酵素后成功减肥10公斤的辉煌战果；有网店商家、微商用力吆喝无论你是一个健康或是亚健康的人，都应该补充酵素，酵素是健康的救星，可以美容、消脂、排毒、通便、防止老化、清除自由基；还有的卖家强调自己的产品是自制综合水果酵素，水果都是当季去皮的新鲜水果加红糖和蜂蜜充足发酵而成记者搜索一些大型购物网站发现，酵素从十几元一瓶（500毫升、包邮）到2万多元一瓶（600毫升）都有卖的。

酵素完全被神化了。天津中医一附院营养科主任李艳玲接受记者采访时表示，时下十分流行的酵素其实就是医学上所称的酶，是人体与生俱来的。人体内每天都在进行上千种化学反应，每一种都有酶的参与，它们各司其职，有些参与营养成分的分解，如脂肪酶、蛋白酶等；有些则起着催化剂的作用。

健康人大多无需额外补充酵素。李艳玲说，正常情况下人体内的各种酶处于一种动态平衡，无需额外补充。医学上也有各种用酶制作成的药物，不过那是用在治疗上，需在正规医院专业医生指导下使用。如果人体根本不缺乏酶而额外补充，则可能适得其反。如一些促进脂肪分解的酶，若补充得太多，来不及消化的大量脂肪可能卡在肠壁造成习北京治疗癫痫哪里很好惯性腹泻，并会使各种脂溶性维生素排出，导致脂溶性维他命缺乏症。

李艳玲表示，减肥的关键是减少肠道对脂肪的吸收。酵素能促进脂肪的分解，却无法燃烧脂肪，而脂肪分解得越快，理论上反而会更利于肠道吸收，因此很难说能起到多大减肥作用。而市场上热卖的各类号称自制的水果酵素，由于制作水果酵素的原料多样，发酵过程相对复杂，卫生条件要求较高，一般家庭自制时很难达到工艺和品质上的保障要求，存在一定风险。

震动机甩脂 当心反招病

如今不少商场里一种站在上面就能抖的震动甩脂机成为销售新看点，一些商家在商场中将多台甩脂机摆成方阵，号称轻松塑造完美身材，招来好奇的消费者站上去体验，十分惹眼。

记者也在一台甩脂机上尝试了一把。该机器外形被设计成类似于一个大滑板，没有扶手，人站在上面接受被动的震动即可。不到两分钟，记者便觉得有些头晕、胃部不适。记者看到有些甩脂机的营销资料称其采用运动科学中的平衡侧动、振幅叠加原理，让全身的脂肪运动起来，消耗热量，消除体内过量脂肪，每天只需5至10分钟，就能轻松达到减肥效果等。

第四中心医院骨科副主任医师白滨对此表示，每天5到10分钟并不能让脂肪燃烧起来，利用震颤进行的被动运动消耗不了能量，很难达到消继发性癫痫很好的药脂目的。而且对于平时不怎么运动的使用者，身体在没有得到充分活动情况下，剧烈的全身震动可能会影响肠胃正常功能、抑制胃酸分泌，造成关节损伤、脊柱肌肉劳损，甚至影响内脏功能，对膝关节、踝关节及下肢肌肉的不良影响尤为突出。他提醒说，减肥要诀是管住嘴，迈开腿，在专业医生指导下克服不良饮食习惯、调整饮食结青海癫痫病三甲医院构、适当增加主动运动的运动加饮食疗法，方为很有效、安全的减肥方法。