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宝宝碗里不可缺的10种蔬菜宝宝食谱育儿

时间:2018-05-21 16:59:42

其實

榜单中的位置并不是绝对的,没有入选的果蔬也并不意味着营养价值就很低。之所以提供这份榜单,只是为了能让您更好地了解不同果蔬的营养价值,同时让宝宝的食谱尽量丰富起来,很终达到均衡饮食的目的

1、豌豆

打榜理癫痫怎么治疗由:铜、铬等微量元素含量较多

营养速查: 豌豆是一种营养性食品, 含蛋白质23% ~ 25%、糖类57% ~ 60%、粗纤维45%,还含有多种矿物质、维生素及微量元素。特别是豌豆中的铜继发性癫痫能治好吗、铬等微量元素含量较多,铜有利于增进宝宝的造血机能

帮助骨骼和大脑发育;铬合肥哪里治癫痫很好有利于糖和脂肪的代谢, 能维持胰岛素的正常功能。豌豆中所含的胆碱、合肥哪里治癫痫很好蛋氨酸有助于防止动脉硬化;豌豆鲜品所含的维昆明癫痫病专业医院生素C

在所癫痫能治疗吗有鲜豆中更是名列榜首。

2、土豆

打榜理由:因其营养丰富而有地下人参的美誉

营养速查:土豆的营养成分非常丰富

100克土豆蛋白质含量约在2 ~ 2.5 克,而且土豆的蛋白质质量好,接近动物性蛋白

它含有特殊的黏蛋白,不但有润肠作用,还有脂类代谢作用

能帮助胆固醇代谢。此外,土豆有人体必需的8种氨基酸,还含有多种维生素,其中维生素C 的含量比较多。此外,土豆中钙、磷、镁、钾含量也很高。

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